Dienas kopsumma veidojas no ierakstiem
Izvēlies apēsto produktu un ievadi daudzumu. Vormi automātiski aprēķina kalorijas pēc produkta saglabātās uzturvērtības un ievadītā daudzuma un pieskaita tās dienas kopsummai.
Seko arī makrouzturvielām
Papildus enerģijai Vormi rāda olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Uztura iestatījumos nosaki savus mērķus vai izmanto ar treneri saskaņotus mērķus.
Pārbaudi porcijas lielumu
Piemēram, ja produktā ir 200 kcal uz 100 gramiem un tu reģistrē 150 gramus, ieraksts pievieno 300 kcal. Pareizam aprēķinam vajadzīga gan uzturvērtība, gan daudzums. MI piedāvātā porcija ir novērtējums, kuru pirms saglabāšanas vari pārbaudīt un mainīt.
Piemērs no ikdienas
Pusdienās pievieno pamatēdienu, mērci un dzērienu kā atsevišķus ierakstus. Katrs saglabātais ieraksts maina kaloriju un makrouzturvielu kopsummu. Ja vēlāk pamani nepareizu daudzumu, izlabo sākotnējo ierakstu, lai produktu neuzskaitītu divreiz.