Итог дня зависит от ваших записей
Выберите съеденный продукт и укажите количество. Vormi автоматически рассчитает калории по сохранённым данным о пищевой ценности продукта и введённому количеству, затем добавит их к итогу дня.
Следите за макронутриентами вместе с калориями
Помимо энергии Vormi показывает белки, жиры и углеводы. Задайте цели в настройках питания или используйте цели, согласованные с тренером.
Проверяйте размер порции
Например, если в 100 граммах продукта 200 ккал, то запись о 150 граммах добавит 300 ккал. Для правильного расчёта нужны и верные исходные данные, и количество. Порция, предложенная ИИ, является оценкой, которую можно проверить и изменить перед сохранением.
Пример из повседневной жизни
За обедом добавьте основное блюдо, соус и напиток отдельными записями. Каждая сохранённая запись меняет итог калорий и макронутриентов. Если позже заметили ошибку в количестве, исправьте исходную запись, чтобы не учитывать продукт дважды.