Pievieno ēdienu sev ērtā veidā
Meklē produktu pēc nosaukuma vai tālruņa lietotnē skenē iepakojuma svītrkodu. Vormi ir pieejami vairāk nekā 41 000 produktu no Latvijas, Igaunijas un Lietuvas. Ja atbilstošu ierakstu neatrodi, pievieno savu produktu. Ievade no foto vai teksta ar mākslīgo intelektu piedāvā datus, kas pirms saglabāšanas jāpārbauda.
Izvēlies pareizo produktu un daudzumu
Atrodi ierakstu, kas atbilst apēstajam produktam, un norādi faktisko daudzumu. Pārbaudi, vai uz iepakojuma uzturvērtība dota uz 100 gramiem vai porciju. Kļūdas gadījumā labo daudzumu vai maltīti dienasgrāmatā — visa diena nav jāievada no jauna.
Atkārtotas maltītes un iepriekšējās dienas
Ja tavā plānā ir saglabāto maltīšu iespēja, atkārtoti izmanto bieži ēstas brokastis vai pusdienas. Vēsture palīdz atrast iepriekšējos ierakstus. Dienasgrāmata atspoguļo saglabāto: trūkstošs ieraksts nenozīmē, ka maltīte nav ēsta.
Piemērs no ikdienas
Brokastīs ēd jogurtu un auzu pārslas. Pievieno abus produktus atsevišķi ar to faktiskajiem daudzumiem. Ja brokastis atkārtojas, izmanto saglabātu maltīti, kad šī iespēja ir pieejama, un nākamreiz maini tikai nepieciešamos daudzumus.